Dinh dưỡng

Cà phê là thức uống mà nhiều người sử dụng như chất kích thích để trở nên tỉnh táo hơn, tuy nhiên nhiều người thường xuyên sử dụng phát hiện thấy uống cà phê làm đau dạ dày, thậm chí còn có nhiều biến chứng khác. 1. Tác dụng của cà phê đối với cơ […]

Bệnh có thể gây rối loạn tiêu hoá hấp thu nặng và dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết tiêu hoá, thủng dạ dày hoặc hẹp môn vị. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phối hợp với điều trị để giảm thiểu triệu chứng và cải thiện […]

Điều chỉnh lối sống trong đó bao gồm thay đổi chế độ ăn cho người rối loạn lipid máu đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị hiệu quả tình trạng này. Chế độ ăn giảm mỡ máu là một trong những vấn đề cần quan tâm hàng đầu của những người có mỡ […]

Đối với chứng bệnh trầm cảm thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, nó không chỉ cải thiện mà còn giúp kiểu soát được các triệu chứng của bệnh lý trầm cảm. Bên cạnh các điều trị và chăm sóc y tế, chế độ ăn cho người trầm cảm có gì […]

Chăm sóc dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ phục hồi, có đủ sức chăm con và cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho con qua sữa mẹ. 1. Vì sao cần chú ý chăm sóc dinh dưỡng sau sinh? Nuôi con hoàn […]

Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi các thức ăn, đồ uống đã được dung nạp vào cơ thể thành năng lượng. Nếu bạn đang muốn giảm cân, tăng cường trao đổi chất có thể giúp bạn giảm cân mà không cần phải cắt giảm nhiều calo. 1. Cách để tăng cường […]

Mật ong ngày càng được sử dụng phổ biến trên thế giới với những công dụng tuyệt vời như một chất làm ngọt tự nhiên, chất chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Vậy khi trộn mật ong với sữa thì chúng có thể mang lại lợi ích hay gây hại cho sức khỏe? […]

Hai yếu tố quan trọng để tăng cơ giảm mỡ là tập thể hình và chế độ dinh dưỡng. Việc dung nạp sai thực đơn tăng cơ giảm mỡ sẽ cản trở bạn đạt được mục tiêu tập luyện. Hãy tìm hiểu những điều cần biết về chế độ ăn siết cơ qua bài viết […]

Trong cơ thể con người, muối có vai trò duy trì áp lực thẩm thấu, cân bằng lượng nước trong cơ thể và đảm bảo thăng bằng kiềm toan. Bởi vậy, chế độ ăn thiếu muối sẽ có những ảnh hưởng nhất định đến sức khoẻ. Cùng tìm hiểu những nguy cơ của việc ăn […]

Cơ thể cũng giống như một động cơ, bạn phải cung cấp nhiên liệu để chúng vận hành một cách hiệu quả nhất. Khi chúng ta tập thể dục nhiều thì cơ thể cần một chế độ ăn đầy đủ chất để duy trì quá trình và phục hồi nhanh chóng sau đó. Dưới đây […]