Giảm cân an toàn

Cách chế biến ức gà ăn kiêng nên áp dụng khi giảm cân
Cách chế biến ức gà ăn kiêng nên áp dụng khi giảm cân

Ức gà giảm cân – phương pháp an toàn cho sức khỏe. Ức gà giúp bạn no nhanh và lâu hơn mà không chứa nhiều calorie, trong 100g thịt ức gà chỉ cung cấp 165 calories. Ức gà còn nguồn cung cấp protein chất lượng cao, nó vừa giúp người ăn kiêng giảm cân không bị bỏ đói […]

Phương pháp ăn kiêng yến mạch giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo
Phương pháp ăn kiêng yến mạch giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo

Chế độ ăn kiêng yến mạch là gì? Chế độ ăn kiêng yến mạch chủ yếu xoay quanh thành phần yến mạch và bột yến mạch là nguyên liệu chính trong một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày. Theo đó, kế hoạch của chế độ ăn kiêng yến mạch bao gồm hai giai đoạn: Ăn […]

TOP 7 gia vị ăn kiêng cho người giảm cân bạn cần biết
TOP 7 gia vị ăn kiêng cho người giảm cân bạn cần biết

Góp phần không nhỏ vào việc giảm cân có thành công hay không phụ thuộc vào việc bạn sẽ chọn ăn thực phẩm nào ngay từ lúc chuẩn bị cho quá trình ăn kiêng của mình. Gia vị ăn kiêng cũng góp phần quan trọng cho việc giảm cân của bạn. Sau đây chúng tôi […]

Thực đơn bữa sáng giảm cân không gây hại cho sức khỏe
Thực đơn bữa sáng giảm cân không gây hại cho sức khỏe

Không chỉ người giảm cân mà ngay cả những người bình thường cũng tuyệt đối không được nhịn ăn sáng. Đặc biệt người giảm cân nên áp dụng thực đơn bữa sáng giảm cân cân khoa học để không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Việc nhịn ăn sáng sẽ dẫn đến các hậu quả nghiêm […]

Ăn kiêng là gì? Ăn kiêng như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe
Ăn kiêng là gì? Ăn kiêng như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe

Ăn kiêng là một trong những hình thức giảm cân và duy trì tỉ lệ cơ thể hoàn hảo được nhiều chị em quan tâm và thực hiện mỗi ngày. Ăn kiêng có thể được thực hiện bằng nhiều cách, từ việc thay đổi thời điểm, chế độ ăn cho đến cắt giảm bớt lượng […]

Các loại chè khô giảm cân bạn nên biết!
Các loại chè khô giảm cân bạn nên biết!

Một tách chè kể cả khô hoặc tươi đều là thức uống hoàn hảo; để làm dịu cơn đau họng, ấm lên sau khi ngâm mình trong hồ bơi…, không chỉ vậy chè khô giảm cân rất hiệu quả đấy! 1. Một số loại chè khô giảm cân hiệu quả 1.1. Chè xanh Trước khi […]

Uống chè khô có giảm cân không?
Uống chè khô có giảm cân không?

Chè khô được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày của người dân Việt Nam. Vậy thức uống này có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe và có thể giảm cân không? 1. Chè khô là gì? Chè khô hay còn gọi là trà là loại chè đã được sấy […]

Cách làm bột trà xanh giảm cân tại nhà
Cách làm bột trà xanh giảm cân tại nhà

Giảm cân để sở hữu một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và thon gọn chắc chắn là mong muốn của rất nhiều người. Nếu bạn đang phải đau đầu tìm kiếm một loại nước uống hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn thì đừng bỏ qua bột trà xanh. 1. Bột trà […]

Cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân
Cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân

Lá trà xanh được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: Giảm mỡ máu, hạn chế bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư. Đối với phái đẹp thì giúp đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, chống lão hóa và giảm cân giữ dáng. 1. Cách chọn lá trà xanh […]

Giảm cân cùng trà xanh
Giảm cân cùng trà xanh

Trà xanh là một trong những đồ uống tốt cho sức khỏe của chúng ta. Nó chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật khác nhau có thể có lợi cho sức khỏe của bạn, không những thế, nó còn có tác dụng giảm cân, đem lại vóc dáng thon gọn cho […]