Dinh dưỡng

Dưỡng chất từ cá ngừ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não và hệ thần kinh của bé, chẳng hạn như axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) – hai chất béo omega-3. Tuy nhiên, hầu hết các loại cá ngừ cũng chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hướng đến […]

Chuối là một trong những loại cây lương thực quan trọng nhất trên hành tinh. Nó là loại thực vật thuộc họ Musa có nguồn gốc từ Đông Nam Á và được trồng nhiều ở các khu vực ấm áp. Chuối là một nguồn chất xơ lành mạnh, giàu kali, vitamin B6, vitamin C, chất chống oxy hóa và các […]

Để xác định hướng chăm sóc đúng cho người bị tiểu đường, chúng ta cần hiểu rõ tiểu đường là gì và điều gì đã gây nên bệnh tiểu đường. Chất tạo ngọt tự nhiên có làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường không là điều được nhiều người quan tâm, chúng ta cùng […]

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm gan C. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh vừa có thể cải thiện các triệu chứng bệnh, vừa có thể giúp lá gan luôn khỏe mạnh. Vì thế, người bệnh viêm gan C cần chú […]

Táo là loại hoa quả bổ dưỡng. Tuy nhiên, trong thành phần của táo cũng chứa nhiều carbs, tác động đến lượng đường trong máu. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho bạn về sự ảnh hưởng của táo đến lượng đường trong máu và cách kết hợp chúng vào chế độ ăn uống […]

Mỗi khi cầm thực phẩm lên, nếu xem thấy nhãn hàng hết hạn sử dụng, hầu hết chị em thường bỏ đi bởi sợ không an toàn cho sức khỏe. Trong khi những thông số này thực tế không liên quan đến rủi ro thực phẩm bị nhiễm độc hay các loại bệnh truyền qua […]

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể khi mang thai, có thể gây ra một số tai biến sản khoa rất nguy hiểm. Nếu chế độ dinh dưỡng không được kiểm soát chặt chẽ, có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ […]

Dầu ô liu là một loại dầu ăn có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải. Thành phần của dầu ô liu chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tim mạch một các hiệu quả. Bên cạnh đó dầu ô liu còn […]

Vitamin là một trong những thành phần thiết yếu cho cơ thể liên quan đến quá trình chuyển hóa và các hoạt động của cơ thể. Sử dụng vitamin B cần lưu ý một số điều sẽ giúp phát huy tác dụng và tránh những ảnh hưởng xấu đến cơ thể. 1. Vitamin B hỗn […]

Vitamin F tốt cho sức khoẻ bởi thành phần bao gồm hai chất béo chính trong nhóm omega-3 và omega-6, đóng nhiều vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể như chức năng hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, đông máu, tăng trưởng và phát triển. 1. Vitamin F là gì? […]