Dinh dưỡng

Rau ngót là món ăn đã không còn quá xa lạ với các bà đẻ, mang lại vô vàn lợi ích, tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ sau sau sinh thấy tốt mà ăn nhiều rau ngót quá thì có sao không? Ăn như thế nào để rau ngót tốt cho mẹ […]

Sữa mẹ là lựa chọn hàng đầu cho trẻ sơ sinh vì nó rất có lợi. Chúng ta cùng tìm hiểu tại sao lại như vậy và bà bầu ăn gì để có nhiều sữa cho bé. 1. Vì sao sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Trong sữa mẹ […]

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên một số bà mẹ cảm thấy buồn rầu và lo lắng khi thấy sữa của mình loãng, bé bú hoài không lớn. Vậy nguyên nhân sữa loãng là do đâu, mẹ cần cải thiện chế độ dinh […]

Ngoài chế độ nghỉ ngơi thư giãn, thực phẩm đóng vai trò quyết định tới chất lượng sữa của mẹ. Ăn gì để sữa mẹ đặc và mát giúp con mau lớn là niềm trăn trở của nhiều bà mẹ. 1. Những điều kỳ diệu đến từ sữa mẹ Không chỉ là nguồn dinh dưỡng […]

Nuôi con bằng sữa mẹ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của em bé. Do đó cần đặc biệt chú ý đến cải thiện chất lượng sữa thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy ăn gì để sữa mẹ đặc? 1. Nguyên tắc ăn uống khi cho con […]

Ăn sung lợi sữa là kinh nghiệm được các bà mẹ sau sinh truyền tai nhau từ đời này qua đười khác. Thế nhưng ngày nay, nhiều bà mẹ “hiện đại” lại cho rằng việc ăn sung lợi sữa chẳng có khoa học nào kiểm chứng, ăn vào chưa thấy sữa đâu có khi đã […]

Ngoài những món ăn lợi sữa thì sản phụ sau sinh nên biết công dụng của những loại trái cây lợi sữa và cách ăn để sữa mẹ về tràn trề. Những loại trái cây này có đặc tính gì mà lại có tác dụng lợi sữa? 1. Lợi ích của việc chọn đúng loại trái […]

Theo chuyên gia dinh dưỡng, bên cạnh việc bổ sung các loại thịt, rau củ, ngũ cốc… các mẹ cho con bú cần bổ sung thêm trái cây lợi sữa. Những loại trái cây này giúp bổ sung dinh dưỡng quan trọng cho mẹ đồng thời kích thích sữa về nhiều hơn. 1. Sau sinh […]

Trước khi sinh cũng ăn vì con, mà sinh xong rồi cũng phải ăn uống vô cùng cẩn thận để có đủ sữa tốt cho con bú. Vậy trong bữa ăn hàng ngày, nên bổ sung các loại rau có tác dụng lợi sữa nào để giúp mẹ có lượng sữa dồi dào mà không […]

Sau khi sinh ăn đu đủ chín mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bổ dưỡng, đẹp da, giữ dáng. Đu đủ xanh lợi sữa giúp các mẹ sau sinh tăng lượng sữa dồi dào, tha hồ cho con bú mà không sợ bị thiếu. 1. Giá trị dinh dưỡng của đu đủ xanh Trong đu […]