Phát triển chiều cao không chỉ phụ thuộc vào giai đoạn dậy thì mà được đặt nền móng ngay từ 1.000 ngày đầu đời. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là “giai đoạn vàng” quyết định sự phát triển hệ xương, khả năng hấp thu dưỡng chất và tiềm năng tăng trưởng lâu dài […]

Trẻ biếng ăn vẫn là nỗi lo lớn của hàng triệu phụ huynh khi con ăn ít, chậm tăng cân, dễ mệt mỏi hoặc thiếu vi chất. Sang năm 2026, các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa chính thức chuyển hướng mạnh mẽ sang xu hướng cá thể hóa khẩu phần – xây dựng chế […]

Nhiều cha mẹ tin rằng chỉ cần bổ sung canxi là đủ để hỗ trợ trẻ tăng chiều cao. Tuy nhiên, các khuyến cáo từ chuyên gia nhi khoa và hướng dẫn quốc tế cho thấy việc bổ sung canxi đơn lẻ thường chưa mang lại hiệu quả như kỳ vọng nếu thiếu những dưỡng […]

Hiện nay rất nhiều cha mẹ bổ sung vitamin D3K2 cho con với mong muốn hỗ trợ hấp thu canxi và phát triển hệ xương. Tuy nhiên, nếu chưa hiểu đúng về thời điểm, liều lượng hay cách phối hợp dinh dưỡng cho con, hiệu quả có thể không như kỳ vọng của cha mẹ. […]

Nhiều cha mẹ đã cho con uống sữa và bổ sung canxi đầy đủ nhưng tại sao chiều cao của con vẫn tăng chậm? Thực tế, quá trình phát triển xương không chỉ phụ thuộc vào canxi. Chỉ cần thiếu một vài “mắt xích” quan trọng khiến hiệu quả xây dựng xương chắc khỏe và […]

Phát triển chiều cao không chỉ phụ thuộc vào giai đoạn dậy thì mà được đặt nền móng ngay từ 1.000 ngày đầu đời. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là “giai đoạn vàng” quyết định sự phát triển hệ xương, khả năng hấp thu dưỡng chất và tiềm năng tăng trưởng lâu dài […]

Trẻ biếng ăn vẫn là nỗi lo lớn của hàng triệu phụ huynh khi con ăn ít, chậm tăng cân, dễ mệt mỏi hoặc thiếu vi chất. Sang năm 2026, các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa chính thức chuyển hướng mạnh mẽ sang xu hướng cá thể hóa khẩu phần – xây dựng chế […]

Nhiều cha mẹ tin rằng chỉ cần bổ sung canxi là đủ để hỗ trợ trẻ tăng chiều cao. Tuy nhiên, các khuyến cáo từ chuyên gia nhi khoa và hướng dẫn quốc tế cho thấy việc bổ sung canxi đơn lẻ thường chưa mang lại hiệu quả như kỳ vọng nếu thiếu những dưỡng […]

Hiện nay rất nhiều cha mẹ bổ sung vitamin D3K2 cho con với mong muốn hỗ trợ hấp thu canxi và phát triển hệ xương. Tuy nhiên, nếu chưa hiểu đúng về thời điểm, liều lượng hay cách phối hợp dinh dưỡng cho con, hiệu quả có thể không như kỳ vọng của cha mẹ. […]

Nhiều cha mẹ đã cho con uống sữa và bổ sung canxi đầy đủ nhưng tại sao chiều cao của con vẫn tăng chậm? Thực tế, quá trình phát triển xương không chỉ phụ thuộc vào canxi. Chỉ cần thiếu một vài “mắt xích” quan trọng khiến hiệu quả xây dựng xương chắc khỏe và […]

Nhiều phụ huynh rất quan tâm đến chiều cao cho con nhưng lại theo dõi sai cách, dẫn đến lo lắng không cần thiết hoặc bỏ lỡ “giai đoạn vàng” phát triển. Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 3 hiểu lầm phổ biến khi đánh giá chiều cao của trẻ và hướng dẫn cách theo […]

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ cung cấp khoảng 20-25g chất xơ mỗi ngày cho cơ thể của trẻ. Chính vì vậy trong trường hợp bé lười ăn, mẹ hãy sử dụng viên uống bổ sung chất xơ cho trẻ. 1. Viên uống bổ sung chất xơ cho trẻ – DHC […]

Bệnh tay chân miệng rất hay gặp ở trẻ nhỏ, dễ lây nhiễm. Việc xét nghiệm là yếu tố cần thiết để chẩn đoán bệnh tay chân miệng sớm và hạn chế xảy ra biến chứng như: Viêm màng não, liệt dây thần kinh, phù phổi cấp… dẫn đến tử vong. 1. Tổng quan bệnh […]

Bệnh tay chân miệng trẻ em thường gặp ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi và lây lan nhanh. Bệnh thường tự khỏi và không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, nếu chăm sóc trẻ bị tay chân miệng không đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm […]

Bệnh tay chân miệng là căn bệnh lây lan rất nhanh, có nguy cơ tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm như viêm màng não, viêm não khiến người bệnh dễ tử vong. Hiện nay, vẫn chưa có thuốc đặc trị bệnh này. 1. Các dấu hiệu gợi ý nguy cơ biến chứng bệnh […]

Bệnh tay chân miệng có 4 cấp độ. Trong đó, bệnh tay chân miệng cấp độ 2 là giai đoạn chuyển giao giữa bệnh nhẹ và bệnh nặng. Vậy cách chữa trị chân tay miệng độ 2 như thế nào? 1. Các cấp độ của bệnh tay chân miệng Bệnh tay chân miệng có 4 […]

Ức gà giảm cân – phương pháp an toàn cho sức khỏe. Ức gà giúp bạn no nhanh và lâu hơn mà không chứa nhiều calorie, trong 100g thịt ức gà chỉ cung cấp 165 calories. Ức gà còn nguồn cung cấp protein chất lượng cao, nó vừa giúp người ăn kiêng giảm cân không bị bỏ đói […]

Chế độ ăn kiêng yến mạch là gì? Chế độ ăn kiêng yến mạch chủ yếu xoay quanh thành phần yến mạch và bột yến mạch là nguyên liệu chính trong một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày. Theo đó, kế hoạch của chế độ ăn kiêng yến mạch bao gồm hai giai đoạn: Ăn […]

Góp phần không nhỏ vào việc giảm cân có thành công hay không phụ thuộc vào việc bạn sẽ chọn ăn thực phẩm nào ngay từ lúc chuẩn bị cho quá trình ăn kiêng của mình. Gia vị ăn kiêng cũng góp phần quan trọng cho việc giảm cân của bạn. Sau đây chúng tôi […]

Không chỉ người giảm cân mà ngay cả những người bình thường cũng tuyệt đối không được nhịn ăn sáng. Đặc biệt người giảm cân nên áp dụng thực đơn bữa sáng giảm cân cân khoa học để không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Việc nhịn ăn sáng sẽ dẫn đến các hậu quả nghiêm […]

Ăn kiêng là một trong những hình thức giảm cân và duy trì tỉ lệ cơ thể hoàn hảo được nhiều chị em quan tâm và thực hiện mỗi ngày. Ăn kiêng có thể được thực hiện bằng nhiều cách, từ việc thay đổi thời điểm, chế độ ăn cho đến cắt giảm bớt lượng […]

Thiếu sắt khi mang thai là một trong những vấn đề dinh dưỡng phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Dù đã khuyến cáo từ sớm nhưng tỷ lệ mẹ bầu thiết sắt vẫn ở mức độ cao. Đáng lo ngại nhất thiếu sắt ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi kể […]

Thiếu sắt là một trong những tình trạng dinh dưỡng phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Theo nhiều nghiên cứu y khoa, hơn 50% mẹ bầu có nguy cơ thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt. Vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động trực […]

Hầu hết các trường hợp xảy ra vào mùa hè và đầu mùa thu, đối tượng mắc chủ yếu là trẻ dưới 5 tuổi. Tuy nhiên vẫn có bệnh tay chân miệng ở người lớn nếu bạn chưa từng bị tay chân miệng trước đây hoặc hệ miễn dịch của cơ thể bạn không thể […]

Thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu mới được hình thành nên còn khá yếu. Do đó, thực phẩm cho mẹ bầu 3 tháng đầu đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ. Trong giai đoạn này, các mẹ bầu nên bổ sung các món ăn […]

Khi mang thai, chắc hẳn mẹ bầu sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên từ ông bà, cha mẹ hay bạn bè… Giai đoạn này cần cung cấp đầy đủ các nguồn dinh dưỡng khác nhau từ đạm, lipit và khoáng chất, vitamin… Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu nên chú ý đến vấn […]

Tác dụng của yến sào đã được ghi nhận trong suốt nhiều năm qua và trở thành món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, chị em cần hiểu rõ chế độ ăn yến sào cho mẹ bầu để không lãng phí nguồn dinh dưỡng quý báu này. Lợi ích việc sử dụng yến sào cho mẹ […]

Cách chọn mua rau củ quả tươi ngon Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho cơ thể. Việc chọn mua rau củ quả tươi ngon không chỉ ảnh hưởng đến hương vị của món ăn mà còn đến sức khỏe và dinh dưỡng của gia đình […]

Cách chọn mua thịt gà ngon  Thịt gà là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa cơm gia đình hàng tuần. Thịt gà có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cholesterol, cung cấp protein, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, để có được thịt gà ngon và an toàn, […]

Cách nấu canh ngon và không bị mất dinh dưỡng Canh là một trong những món ăn không thể thiếu trong các bữa cơm của người Việt, bởi vì nó dễ làm, nhanh chóng, và có thể kết hợp được nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nấu […]

Cách nấu món xào ngon và không bị mất dinh dưỡng Món xào là một trong những món ăn phổ biến và yêu thích của nhiều người, bởi vì nó dễ làm, nhanh chóng, và có thể kết hợp được nhiều loại nguyên liệu khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nấu […]

Cách vệ sinh giường nệm và nệm topper hiệu quả Giường nệm và nệm topper là những vật dụng không thể thiếu trong không gian ngủ của mỗi gia đình. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái và sức khỏe của bạn, mà còn tạo nên phong cách và sắc màu cho căn […]

Trẻ từ 3 – 4 tuổi là giai đoạn quan trọng trong phát triển toàn diện của trẻ. Đây là thời điểm mà trẻ có khả năng tiếp thu thông tin và hình thành tính cách một cách tốt nhất. Vì vậy, việc dạy trẻ ở độ tuổi này đòi hỏi sự chăm sóc và […]

Cha mẹ luôn mong muốn nuôi dạy con cái để trở nên hạnh phúc, thành đạt và thông minh. Một số cha mẹ mới phải đối mặt với những thách thức lớn trong việc nuôi dạy trẻ thông minh. Tuy nhiên, có rất nhiều lời khuyên về cách nuôi dạy con cái và bạn có […]

Cách dạy trẻ học thể thao Việc dạy trẻ học thể thao từ nhỏ là một trong những việc làm rất có ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi chơi thể thao, trẻ không chỉ được rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể chất, mà còn được học hỏi những kỹ năng […]

Cách Dạy Trẻ Học Nghệ Thuật Nghệ thuật là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Nghệ thuật không chỉ làm đẹp cho thế giới, mà còn làm giàu cho tâm hồn và trí óc của chúng ta. Vì vậy, việc dạy trẻ học nghệ thuật từ nhỏ là một trong […]

Cách Dạy Trẻ Học Khoa Học Từ Nhỏ Một Cách Khoa Học Và Hiệu Quả Bạn có biết rằng việc dạy trẻ học khoa học từ nhỏ là một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ, tình cảm và xã hội? Khoa học không chỉ […]

Ngoại tình tư tưởng là gì? Nguyên nhân dẫn đến ngoại tình tư tưởng Ngoại tình là một trong những nguyên nhân gây ra sự tan vỡ của nhiều gia đình. Ngoại tình không chỉ là việc có quan hệ thể xác với người khác ngoài vợ chồng, mà còn có thể là việc có […]

Hạnh phúc gia đình trong bối cảnh hiện đại: Thách thức và giải pháp Hạnh phúc gia đình là một trong những mục tiêu và giá trị quan trọng nhất của mỗi người. Hạnh phúc gia đình không chỉ mang lại niềm vui, hạnh phúc và ý nghĩa cho cuộc sống của mỗi cá nhân, […]

Vai trò của gia đình đối với xã hội Gia đình là một khái niệm quen thuộc với mỗi chúng ta. Gia đình là nơi chúng ta sinh ra, lớn lên và học hỏi những điều cơ bản trong cuộc sống. Gia đình là nơi chúng ta có thể tìm thấy sự yêu thương, sự […]

Những thách thức và khó khăn trong việc xây dựng hạnh phúc gia đình Hạnh phúc gia đình là một trong những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của mỗi người. Một gia đình hạnh phúc là nơi chúng ta có thể tìm thấy sự yêu thương, sự an toàn, sự ủng hộ và […]

Những yếu tố tạo nên hạnh phúc gia đình Hạnh phúc gia đình là một trong những điều mà ai cũng mong muốn và cố gắng đạt được trong cuộc sống. Hạnh phúc gia đình không chỉ mang lại cho bạn sự ấm áp, an toàn, và hỗ trợ, mà còn giúp bạn cải thiện […]