lợi sữa

Chè vằng – cây lợi sữa mà các bà mẹ nên biết!
Chè vằng – cây lợi sữa mà các bà mẹ nên biết!

Chè vằng được rất nhiều các mẹ sau sinh an tâm sử dụng và tin dùng. Vậy, có thực sự chè vằng là cây lợi sữa có đúng như lời đồn của các mẹ bỉm sữa không? 1. Chè vằng là gì? Chè vằng hay tên gọi khác là chè cước man, cẩm vân, lài […]

Thì là lợi sữa và nhiều công dụng khác!
Thì là lợi sữa và nhiều công dụng khác!

Theo Đông y, thì là có mùi thơm hăng hắc, hơi đắng có vị cay, tính ấm, không độc giúp bổ thận, mạnh tỳ, chữa đau bụng, đau răng, mất ngủ, lợi sữa cho sản phụ… 1. Tổng quan về rau thì là Đây chính là một loại rau được sử dụng nhiều trong bữa […]

Ăn chùm ngây có thật sự lợi sữa?
Ăn chùm ngây có thật sự lợi sữa?

Cây chùm ngây đã được sử dụng lâu đời, từ hàng ngàn năm về trước ở các nước có nền văn minh cổ như Hy Lạp, Ấn Độ. Toàn bộ rễ, thân, lá đều có thể làm thức ăn hoặc thuốc trong đông y, với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, lá chùm ngây là […]

Ăn đỗ xanh, lợi sữa hay mất sữa?
Ăn đỗ xanh, lợi sữa hay mất sữa?

Đỗ xanh (đậu xanh) là một loại hạt rất quen thuộc, người ta thường được tách lớp vỏ màu xanh bên ngoài và chỉ sử dụng phần ruột bên trong của nó mà thôi. Đỗ xanh có thể dùng để nấu thành nhiều món ăn như cháo, chè, xôi,…Vậy ăn đỗ xanh lợi sữa hay […]

Cách nấu nước đậu đỏ lợi sữa tại nhà
Cách nấu nước đậu đỏ lợi sữa tại nhà

Từ lâu đậu đỏ đã được biết đến là một loại hạt bổ dưỡng cho sức khỏe sản phụ. Các mẹ sau sinh hay rỉ tai nhau uống nước đậu đỏ để giúp lợi sữa và giảm cân nhanh. Vậy cách nấu nước đậu đỏ lợi sữa như thế nào các mẹ đã biết chưa? […]

Nước đậu đen có tác dụng lợi sữa không?
Nước đậu đen có tác dụng lợi sữa không?

Việc uống nước đậu đen là cách phổ biến được rất nhiều mẹ bỉm áp dụng. Vậy nước đậu đen rang có tác dụng lợi sữa không và khi sử dụng cần chú ý những điều gì? 1. Phụ nữ sau khi sinh ăn đỗ đen có được không? Đỗ đen (đậu đen) là loại […]

Tại sao sữa mẹ bị loãng? Thực phẩm nào giúp sữa mẹ đặc hơn?
Tại sao sữa mẹ bị loãng? Thực phẩm nào giúp sữa mẹ đặc hơn?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên một số bà mẹ cảm thấy buồn rầu và lo lắng khi thấy sữa của mình loãng, bé bú hoài không lớn. Vậy nguyên nhân sữa loãng là do đâu, mẹ cần cải thiện chế độ dinh […]

Tại sao đu đủ xanh có tác dụng lợi sữa?
Tại sao đu đủ xanh có tác dụng lợi sữa?

Sau khi sinh ăn đu đủ chín mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, bổ dưỡng, đẹp da, giữ dáng. Đu đủ xanh lợi sữa giúp các mẹ sau sinh tăng lượng sữa dồi dào, tha hồ cho con bú mà không sợ bị thiếu. 1. Giá trị dinh dưỡng của đu đủ xanh Trong đu […]

Những món ăn lợi sữa nhưng không béo
Những món ăn lợi sữa nhưng không béo

Sau sinh, để lợi sữa, các mẹ cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Để giúp cơ thể sản xuất nhiều sữa, chất lượng sữa tốt, các mẹ cần ăn uống một cách hợp lý, đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. […]

Những loại trái cây có tác dụng mát sữa
Những loại trái cây có tác dụng mát sữa

Một số loại trái cây có tác dụng mát sữa, giúp sữa mẹ về nhanh, nhiều, đặc thơm; nó còn tốt cho đường ruột, không hại hệ tiêu hóa, bé bú không bị tiêu chảy, mẹ thì tạm biệt luôn chứng táo bón và trĩ sau sinh. 1. Sau sinh bao lâu mới ăn được […]