ăn uống điều độ và cân đối

Ăn trước khi ngủ: có lợi hay gây hại cho sức khoẻ?
Ăn trước khi ngủ: có lợi hay gây hại cho sức khoẻ?

Bạn có thể lo lắng ăn trước khi ngủ sẽ gây tăng cân vì quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại trong lúc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người cũng cho rằng ăn trước khi ngủ sẽ giúp giảm cân và cải thiện giấc ngủ. Vậy, có nên ăn trước khi ngủ? […]

©2022 iGiadinh.com. All rights reserved

x