Sống khoẻ

Khi bị hạ canxi máu, cần làm gì?

Hạ canxi máu là bệnh lý thường gặp ở những người có chế độ ăn thiếu canxi, cơ thể giảm khả năng hấp thụ canxi do thiếu vitamin D, bị cắt đoạn ruột, mắc hội chứng giảm hấp thụ mạn tính hoặc dùng nhiều thuốc lợi tiểu dạng Furosemid… hoặc mắc các rối loạn nội tiết suy tuyến cận giáp trạng, tăng tiết calcitonin trong ung thư tuyến giáp… Vậy khi bị hạ canxi máu nên làm gì?

1. Làm thế nào để chẩn đoán bệnh thiếu canxi?

Đối với người trưởng thành, mức canxi bình thường dao động từ 8,8 đến 10,4 mg/dL. Do vậy nếu mức canxi dưới 8,8 mg/dL, bạn có có nguy cơ thiếu canxi.

máuKiểm tra mức canxi trong máu

Trường hợp nghi ngờ bị thiếu canxi, các bác sĩ sẽ tiến hành lấy máu để kiểm tra mức canxi trong máu. Bác sĩ sẽ đo tổng mức canxi, mức albumin của bạn và mức canxi tự do, mức canxi ion hóa. Albumin là một protein liên kết với canxi và vận chuyển nó qua máu. Nồng độ canxi thấp trong máu có thể xác nhận chẩn đoán bệnh thiếu canxi.

Vì sao bị hạ canxi máu?

Hạ canxi máu thường gặp ở những người ăn thức ăn thiếu canxi, cơ thể giảm khả năng hấp thu canxi do thiếu vitamin D, bị cắt đoạn ruột, mắc hội chứng giảm hấp thu mạn tính hoặc dùng nhiều thuốc lợi tiểu dạng furosemid…

  • Rối loạn nội tiết: Suy tuyến cận giáp trạng, tăng tiết calcitonin trong ung thư tuyến giáp…
  • Giảm albumin máu, tăng phosphat máu, dùng kháng sinh nhóm aminosid…

2. Triệu chứng của bệnh hạ canxi máu

Thiếu canxi giai đoạn đầu có thể không gây ra bất kỳ triệu chứng. Tuy nhiên, các triệu chứng sẽ phát triển khi tình trạng tiến triển.

Các triệu chứng nghiêm trọng của hạ canxi máu bao gồm:

  • Nhầm lẫn hoặc mất trí nhớ.
  • Co cứng cơ bắp.
  • Tê và ngứa ran ở tay, chân và mặt.
  • Phiền muộn.
  • Ảo giác.
  • Vọp bẻ.
  • Móng tay giòn và yếu.
  • Dễ gãy xương.

móng tay giòn và yếuSự thiếu hụt canxi sẽ làm móng tay giòn và yếu

Sự thiếu hụt canxi có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, dẫn đến móng tay yếu, tóc mọc chậm hơn và làn da mỏng.

Canxi cũng đóng một vai trò quan trọng trong giải phóng chất dẫn truyền thần kinh và co rút cơ bắp. Vì vậy, sự thiếu hụt canxi có thể gây ra co giật ở những người khỏe mạnh.

Nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng thần kinh như mất trí nhớ, tê và ngứa ran, ảo giác hoặc co giật, hãy hẹn gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

3. Làm gì khi bị hạ canxi máu

Khi gặp trường hợp người bị hạ canxi máu, những người xung quanh phải giữ bình tĩnh, đỡ bệnh nhân rồi đưa vào chỗ thoáng mát để nghỉ ngơi.

– Vỗ nhẹ 2 bên má bệnh nhân để giữ cho bệnh nhân tỉnh táo. Nếu ngất lâu hãy thử ấn huyệt nhân trung ở giữa mũi và miệng

– Xem xét trong đồ đạc bệnh nhân nếu có mang theo canxi viên dạng sủi thì pha 1 viên vào 1 cốc nước, đợi thuốc tan hết thì đưa cho bệnh nhân uống. Nếu 2 hàm răng bệnh nhân cứng lại không mở ra được thì bắt buộc phải dùng thìa bón vào miệng bệnh nhân, hoặc vỗ mạnh 2 bên má (không phải là tát) cho bệnh nhân tỉnh lại uống thuốc.

sơ cứu người bị hạ canxi máuPha viên canxi dạng sủi cho người bị hạ canxi máu uống

– Nếu bệnh nhân không mang theo viên canxi dạng sủi thì nên nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.

4. Làm thế nào có thể ngăn ngừa hạ canxi máu?

Bạn có thể ngăn ngừa bệnh thiếu canxi bằng cách bổ sung canxi qua chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy lưu ý rằng thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, cũng có thể có nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Chọn các thực phẩm ít béo hoặc không béo để giảm nguy cơ tăng cholesterol và bệnh tim.

Bạn có thể nhận được 1/4 đến 1/3 lượng RDA canxi trong một khẩu phần sữa và sữa chua. Theo nguồn tin của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), các loại thực phẩm giàu canxi khác gồm: Cá mòi, Cá hồi (hồng, đóng hộp, có xương), Đậu phụ, đậu trắng, Rau xanh Collard (nấu chín), Bông cải xanh (nấu chín), Quả sung (sấy khô), Nước cam tăng cường, Bánh mì.

Bạn có thể bổ sung canxi bằng cách uống vitamin tổng hợp. Vitamin tổng hợp có thể không chứa đủ lượng canxi bạn cần, vì vậy hãy ăn một chế độ ăn uống đầy đủ lượng canxi. Nếu bạn có thai, hãy uống vitamin dành người mang thai.

Vitamin D

thực phẩm giàu vitamin DBổ sung thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống

Vitamin D rất quan trọng vì nó làm tăng tốc độ hấp thu canxi vào máu của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cần bao nhiêu vitamin D mỗi ngày. Hoặc bạn có thể thêm thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn. Bao gồm các:

  • Cá béo như cá hồi và cá ngừ.
  • Nước cam tăng cường.
  • Sữa bổ sung vi chất.
  • Nấm Portobello.
  • Trứng.

Cũng như các sản phẩm sữa giàu canxi, một số sản phẩm sữa giàu vitamin D cũng có thể có nhiều chất béo bão hòa.

Ánh sáng mặt trời kích hoạt cơ thể bạn tạo ra vitamin D, do đó, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng có thể giúp tăng mức vitamin D của bạn.

Thay đổi lối sống

Ngoài việc duy trì mức canxi và vitamin D lành mạnh, có một số thay đổi lối sống bạn có thể thực hiện để tăng cường sức khỏe của xương. Bao gồm các:

  • Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Hạn chế sử dụng thuốc lá và chất có cồn.

Xem thêm: Khi bị tụt canxi có nên truyền nước (đạm) không?


Tags
Close