Dinh dưỡng

Những dấu hiệu trẻ bị suy dinh dưỡng cha mẹ cần lưu ý

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể thiếu hụt về protein – năng lượng và các vi chất dinh dưỡng gây ra do giảm tiêu thụ thực phẩm hoặc do bệnh tật. suy dinh dưỡng thấp còi được coi là trở ngại lớn nhất trong quá trình tăng trưởng và phát triển của con người, ảnh hưởng tới 155 triệu trẻ em dưới 5 tuổi trên toàn thế giới. Làm thế nào để cha mẹ biết con mình bị suy dinh dưởng để kịp thời điều trị cho con? Hãy cùng chúng tôi theo dõi nội dung bài viết này nhé.

Làm sao để nhận biết trẻ suy dinh dưỡng

Con bạn có thể bị suy dinh dưỡng nếu chậm tăng cân, sụt cân, đứng cân liên tục trong 2 – 3 tháng. Trẻ có cân nặng không nằm trong khoảng chuẩn theo độ tuổi (theo bảng tiêu chuẩn cân nặng của WHO) và có những biểu hiện sau:

Trẻ biếng ăn, ăn ít, hay bị rối loạn tiêu hóa, môi xanh, niêm mạc mắt nhợt nhạt.

Bé chậm tăng chiều cao, hoặc không tăng chiều cao liên tục trong 2 – 3 tháng. Trẻ có chiều cao không nằm trong khoảng chuẩn theo độ tuổi (theo bảng tiêu chuẩn chiều cao của WHO)

Trẻ gặp vấn đề rối loạn giấc ngủ: Ngủ giấc ngắn, ngủ trằn trọc, giật mình khóc thét khi đang ngủ…

Rụng tóc vùng chẩm (vùng phía sau đầu phía trên gáy), chậm mọc răng.

Cơ chân tay mềm nhão, bụng to dần.

Bé chậm phát triển vận động: Chậm biết lẫy, bò, ngồi, đi.

Trẻ hay buồn bực, quấy khóc, kém linh hoạt, ít vui chơi.

Hay mắc các bệnh lý nhiễm trùng.

dau-hieu-suy-dinh-duong

Nguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

Cha mẹ thiếu kiến thức chăm con: Mẹ bị thiếu sữa hoặc trẻ bị ngưng sữa mẹ quá sớm, cho bé ăn dặm sớm, chế độ ăn không phù hợp với độ tuổi của trẻ cũng khiến trẻ bị thiếu dinh dưỡng, lâu ngày dẫn đến suy dinh dưỡng.

Chế độ ăn uống không đủ, thức ăn kém dinh dưỡng hoặc bé không hấp thu được.

Rối loạn tiêu hóa: Trẻ thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn, lâu ngày dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Trẻ biếng ăn: Cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng do bé bị biếng ăn hoặc ăn quá ít so với độ tuổi

Thiếu vi chất dinh dưỡng: Vi chất dinh dưỡng là những chất cơ thể cần một lượng rất nhỏ, nhưng lại tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể. Cơ thể không tự sản sinh ra vi chất dinh dưỡng mà được đưa vào qua thức ăn hàng ngày. Bởi vậy, nếu chế độ ăn không cung cấp đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng sẽ khiến trẻ dễ bị suy dinh dưỡng

Để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng của trẻ, cha mẹ cần cung cấp cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng

Bổ sung Canxi và vitamin D

dau-hieu-suy-dinh-duong-1

Bất cứ đứa trẻ nào cũng cần có canxi và vitamin D để giúp cho sự phát triển hệ xương khớp khỏe mạnh. Và đối với trẻ bị suy dinh dưỡng điều này còn quan trọng hơn, bởi đa số chúng đều có biểu hiện thấp còi, nhẹ cân. Vitamin D là chất xúc tác để cơ thể có thể hấp thu canxi một cách tốt nhất. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng, cá, dầu cá, ngũ cốc, đậu phụ, nấm…và nên cho bé phơi năng vào buổi sáng.

Chất Protein

Trẻ em suy dinh dưỡng cần được bổ sung lượng protein trong chế độ ăn hàng ngày nhiều hơn so với bình thường. Bởi vậy, bạn nên bổ sung các chế phẩm từ sữa và các thực phẩm giàu protein khác như thịt, cá, tôm, cua, lúa mì, lạc, vừng, đỗ, trứng… Cụ thể như sau:

+ Trẻ 1 – 3 tuổi cần ít nhất 13g protein/ngày.

+ Trẻ 4 – 8 tuổi thì lượng protein là 19g/ngày.

+ Trẻ 9 -13 tuổi cần 34g protein/ngày.

 Cung cấp Calo

Để trẻ phát triển một cách toàn diện, cơ thể đạt trọng lượng chuẩn, khỏe mạnh, bạn nên chọn những thực phẩm giàu calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm giàu calo bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày đó là các loại hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng… pho-mát, sữa, bơ và trái cây khô.

Rau xanh và trái cây tươi

dau-hieu-suy-dinh-duong-1

Rau xanh và trái cây tươi cũng là loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của trẻ suy dinh dưỡng, bởi trong chúng có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên cho cơ thể. Mỗi loại sẽ cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất khác nhau, bởi vậy bạn nên cho trẻ ăn đa dạng các loại rau và trái cây tươi để hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Bổ sung Kẽm và selen

Kẽm và selen là 2 yếu tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi. Mỗi khoáng chất này đều đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, kẽm giúp tăng hấp thu, tăng tổng hợp chất đạm, tăng cảm giác ăn ngon miệng cho trẻ. Selen có vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch của trẻ. Bởi vậy, muốn trẻ phát triển toàn diện và khắc phục sớm tình trạng suy dinh dưỡng cha mẹ cần có biện pháp cung cấp đầy đủ 2 khoáng chất này cho cơ thể.

Những thực phẩm giàu kẽm, selen mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ đó là các loại hải sản, cá biển, nấm, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt…

Xem thêm:  Sữa cao năng lượng là gì? Tiêu chuẩn sữa cao năng lượng 2021


Tags

Trả lời

Close