Sống khoẻ

Những điều cần biết về bệnh đau đầu gối

Đau đầu gối là triệu chứng đau nhức có thể xảy ra với mọi lứa tuổi không riêng gì người già. Do đó tốt nhất bạn nên tự trang bị cho bản thân các kiến thức về bệnh đau đầu gối để tránh khỏi những biến chứng nặng nề.

Đầu gối là bộ phận giúp ta di chuyển và nó nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người và cũng là một phần cầu nối của xương đùi, xương bánh chè và cẳng chân do đó bộ phận này rất dễ bị tổn thương. Khi bị đau đầu gối thể hiện tình trạng tổn thương ở trong và xung quanh khớp gối, từ các mô mềm, gân, sụn, dây chằng và túi hoạt dịch.

1. Bệnh đau đầu gối là gì?

Đau đầu gối là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, nếu không sớm phát hiện và có phương pháp điều trị kịp thời, bệnh đau đầu gối có thể biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì đau đầu gối dai dẳng, hạn chế vận động, nặng sẽ gây biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí bại liệt suốt đời.

Đau đầu gối chia làm 2 loại: tức thời (cấp tính) hoặc kéo dài (mạn tính)Đau đầu gối chia làm 2 loại: tức thời (cấp tính) hoặc kéo dài (mạn tính)

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, có khoảng 10% dân số ở độ tuổi trung niên bị hạn chế khả năng lao động do viêm đau đầu gối. Tình trạng này xảy ra do phần sụn khớp bị bào mòn trở nên xù xì và thô ráp dẫn đến khớp xương cọ xát với nhau, ma sát nhiều gây đau đầu gối ở người già, sưng viêm khớp gối và cản trở vận động chi dưới.

2. Nguyên nhân của bệnh đau đầu gối

2.1. Nguyên nhân cơ giới

  • Chấn thương: Ngã, tai nạn giao thông tác động trực tiếp đến đầu gối gây căng dây chằng, giãn dây chằng đau khớp gối do sụn khớp và xương bánh chè bị trật.
  • Sinh hoạt, làm việc chưa hợp lý: Mang vác vật nặng, tập luyện quá sức,… sẽ gây áp lực cho đầu gối, dẫn đến bệnh đau đầu gối.
  • Ăn uống thiếu chất: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày thiếu canxi, omega-3 khiến khớp gối yếu dần, dễ bào mòn.

Thường xuyên uống rượu bia, sử dụng chất kích thích làm tăng nguy cơ đau đầu gốiThường xuyên uống rượu bia, sử dụng chất kích thích làm tăng nguy cơ đau đầu gối

  • Thường xuyên dùng chất kích thích: Hút thuốc lá, ma túy, uống rượu, bia làm tăng nguy cơ đau đầu gối.
  • Sự thay đổi thời tiết: thường xảy ra vào thời điểm giao mùa ở miền Bắc, các khớp đặc biệt là khớp đầu gối thường đau dẫn đến bệnh đau đầu gối.
  • Sự thừa cân, ít vận động làm: Với người có biểu hiện thừa cân, béo phì làm tăng áp lực cho xương sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh xương khớp trong đó có bệnh đau đầu gối.

2.2. Nguyên nhân bệnh lý

  • Thoái hóa khớp gối:

Khớp gối là bộ phận dễ bị thoái hóa nhất do thường xuyên chịu áp lực của cả cơ thể và gây đau nhức âm ỉ. Do sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp bôi trơn giảm dần và phần xương dưới sụn cũng bị biến đổi cấu trúc, hình thành các gai xương. Các gai xương này sẽ tì chạm vào đầu xương còn lại hoặc chèn ép dây thần kinh, gây đau nhức cho người bệnh. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau đầu gối.

Thoái hoá khớp gối là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau khớp gốiThoái hoá khớp gối là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau khớp gối

Bệnh viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh lý tự miễn gây viêm đau khớp gối thường gặp nhất. Bệnh diễn biến mãn tính lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng dính và biến dạng khớp.

  • Viêm bao hoạt dịch đầu gối:

Bao hoạt dịch là túi chứa chất lỏng, lót đệm ở ngoài khớp gối, giúp gân và dây chằng có thể lướt nhịp nhàng trơn tru. Túi hoạt dịch ở đầu gối bị rách gây viêm khớp gối, nhiễm trùng vết thương kèm theo đau khớp gối kéo dài.

Sinh hoạt, làm việc không khoa học: Mang vác vật nặng, tập luyện quá sức,… sẽ gây áp lực cho đầu gối, dẫn đến đau khớp gối âm ỉ.

  • Viêm gân bánh chè:

Khi gân bánh chè tổn thương sẽ gây viêm tấy gân quanh khớp gối.

  • Gout:

Đây là bệnh lý về xương khớp đau đớn nhất với biểu hiện đầu tiên là ở khớp ngón chân, khớp gối, khớp bàn tay. Nếu không điều trị tốt có thể biến chứng gây biến dạng khớp, thậm chí là tàn phế. Từng đợt cấp của bệnh diễn ra khi giao mùa gây sưng tấy và nhức dữ dội, đau đầu gối.

Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến đau đầu gốiNgoài ra còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến đau đầu gối

Ngoài ra còn có môt số nguyên nhân khác như: viêm khớp mạn tính, đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt là cảm giác đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống hoặc vận động mạnh, sưng tấy đầu gối, khi chạm vào cảm thấy ấm, đặc biệt là khớp gối sẽ bị sưng to hơn và đau đầu gối sẽ xảy ra sau một thời gian dài không hoạt động, như khi thức dậy vào lúc sáng sớm.

3. Dấu hiệu nhận biết đau đầu gối

Các dấu hiệu nhận biết đau đầu gối có thể khiến người bệnh sẽ lầm tưởng thành bệnh khác do không nắm rõ được những triệu chứng của bệnh sẽ xảy ra như thế nào. Một vài dấu hiệu cụ thể:

  • Khi người bệnh vận động mạnh sẽ xuất hiện những cơn đau đầu gối, triệu chứng đau chỉ giảm khi nghỉ ngơi.
  • Sưng, nóng khớp: Đây là dấu hiệu của viêm bao hoạt dịch. Quá trình viêm khớp gối khiến vùng da tại đây bị sưng, nóng hơn, nếu chạm tay vào thấy đau khớp gối dữ dội.  Khiến cho việc di chuyển hoặc cử động trở nên khó khăn.
  • Dây thần kinh bị chèn ép dẫn đến lực chân bị yếu dần.
  • Có âm thanh của khớp gối khi di chuyển: Xuất hiện âm thanh lục khục khi người bệnh di chuyển, đó là do phần sụn khớp liên kết lỏng lẻo và gây ra tiếng kêu đó.

Khi di chuyển phần khớp gối phát ra tiếng kêuKhi di chuyển phần khớp gối phát ra tiếng kêu

  • Khó co duỗi chân do khớp cơ bị cứng, di chuyển cũng chậm chạp hơn.
  • Biến dạng khớp: Tình trạng đau khớp gối kéo dài sẽ khiến đầu gối biến dạng, hóp vào trong.
  • Người bệnh cảm thấy đầu gối bị cong, khuỵu gối khi vận động thường xuyên hoặc đột ngột chuyển hướng
  • Triệu chứng đi kèm: Phần cẳng, bàn chân bị xanh xao, tái nhợt, các đường gân hiện lên rõ ràng, sờ vào luôn thấy lạnh. Cơ thể người bệnh mệt mỏi, suy nhược. Nhiều trường hợp người bệnh không thể đứng dậy đi lại được. Nếu không tìm cách chữa trị người bệnh mất khả năng di chuyển tạm thời.

4. Điều trị bệnh đau đầu gối

4.1. Điều trị đau đầu gối bằng Tây y

– Nhóm thuốc không cần kê toa: Sử dụng các loại thuốc giảm đau nhức như: Paracetamol, Tylenol; thuốc kháng viêm NSAID Ibuprofen, Aleve do dược tính của những loại thuốc này khá mạnh nên cần cân nhắc thật kỹ khi sử dụng và không quá lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Điều trị bằng thuốc Tây yĐiều trị bằng thuốc Tây y

– Nhóm thuốc bắt buộc kê toa: Với nhóm thuốc này người bệnh cần phải có đơn thuốc của bác sĩ thì mới được dùng. Một số loại thuốc như: Thuốc kháng viêm Steroid Corticoid; thuốc ức chế chọn lọc COX-2; Glucosamin sulfat.

– Việc điều trị đau khớp gối bằng các loại thuốc người bệnh nên tuân thủ theo chỉ định và theo dõi của những bác sĩ, dược sĩ. Không được tự ý dùng và ngưng việc sử dụng thuốc khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

4.2 Các phương pháp điều trị khác:

Biện pháp bổ trợ chữa đau khớp gối: Sử dụng laser độ IV, sóng cao tần, siêu âm để thúc đẩy quá trình kháng viêm, giảm đau đầu gối nhanh. Những biện pháp trên đều là biện pháp không xâm lấn nên người bệnh có thể yên tâm áp dụng.

Phẫu thuật nội soi khớp gốiPhẫu thuật nội soi khớp gối

Phẫu thuật: Phẫu thuật khớp gối được chỉ định khi tình trạng đau đầu gối nặng, điều trị nội khoa không có hiệu quả. Người bệnh được thực hiện phẫu thuật nội soi làm sạch, thay khớp để loại bỏ viêm khớp gối và các tổn thương.

4.3 Điều trị đau đầu gối bằng thuốc Nam

  • Hạt gấc: Đem hạt gấc nướng lên và ngâm cùng 2 lít rượu khoảng 1 tháng. Dùng rượu thuốc xoa bóp phần đầu gối đau nhức.
  • Mù tạt + mật ong: Trộn đều mù tạt, mật ong và muối hột chữa với tỷ lệ 1:1:1, thoa lên vùng đầu gối bị đau, để cố định qua đêm.
  • Chữa đau khớp gối bằng mật gấu: Rửa sạch 8 lá mật gấu, xay nhuyễn hòa cùng bia, uống 2 lần vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối.

Ngãi cứu được sử dụng để điều trị đau đầu gốiNgãi cứu được sử dụng để điều trị đau đầu gối

  • Ngải cứu: Ngải cứu giã nát cùng với muối, sao nóng lên, rồi đắp lên đầu gối trong khoảng 15 phút.
  • Dùng lá lốt: có thể dùng làm rau ăn, hoặc sắc uống mỗi ngày 8-12g. Lá lốt có thể sắc uống riêng hoặc sắc cùng với rễ cỏ xước cũng có tác dụng giảm đau hiệu quả.

4.4 Điều trị đau đầu gối bằng vật lý trị liệu

  • Châm cứu: Châm cứu có tác dụng đả thông kinh lạc, giảm đau đầu gối nhanh chóng.
  • Bấm huyệt: Giúp kích thích huyệt đạo sản sinh chất giảm đau hiệu quả.
  • Tắm bùn, suối khoáng: Có tác dụng làm triệu chứng đau đầu gối được thư giãn, giải phóng áp lực đầu gối, tránh tình trạng viêm khớp gối hoặc nhiễm trùng khớp gối.

Đau đầu gối là tình trạng thường gặp, đặc biệt từ sau tuổi 30 khi quá trình phát triển đã chấm dứt thay vào đó là quá trình lão hóa. Vì vậy, mỗi người cần chăm sóc và nuôi dưỡng sụn khớp và xương dưới sụn để dự phòng và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp. Khi có triệu chứng bị đau đầu gối, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5. Những điều cần lưu ý đối với người đau đầu gối

Chế độ ăn uống

– Người bệnh nên ăn đậu tương (đậu nành). Trong hạt này có chứa isoflavone, một loại hormone có đặc tính chống viêm sưng có tác dụng tốt với người bị đau đầu gối nói riêng và người bị viêm xương khớp nói chung.

– Bổ sung các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, xoài, nho, kiwi…  vào thực đơn của người bệnh, nó có tác dụng giảm nguy cơ tổn thương của tủy xương. Đồng thời, có tác dụng chống viêm và làm chậm quá trình lão hóa của hệ xương khớp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ăn cá giúp bổ sung axit béo omega-3Ăn cá giúp bổ sung axit béo omega-3

– A-xít béo omega-3 trong cá có thể ngăn chặn không chỉ các loại hóa chất gây viêm sưng ở bệnh nhân viêm khớp xương mãn tính mà còn loại bỏ protein được cho là bào mòn sụn. Nên tăng cường ăn thực phẩm giàu omega-3 như các loại cá (cá thu, cá trích, cá hồi…); hạnh nhân, quả óc chó…

Vận động hợp lý

Đối với người bị đau khớp gối không nên chơi những môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhạy của đôi chân như bóng đá, bóng chuyền…Thay vào đó hãy đạp xe hoặc bơi lội để giảm bớt gánh nặng cho khớp. Thời gian khi vận động nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút.

Xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt cũng là phương pháp bấm huyệt được biết đến là một trong những phương pháp điều trị bệnh xương khớp cực kỳ an toàn và hiệu quả. Cách bấm huyệt cụ thể:

– Day khớp gối: Duỗi thẳng chân, dùng 2 tay đặt lên 2 xương bánh chè. Thực hiện từ 15 – 20 lần, day tròn theo chiều kim đồng hồ và thực hiện ngược lại.

– Vận động khớp gối: Ngồi trên bề mặt bằng phẳng (giường, mặt đất, nệm…), cẳng chân vuông góc với đùi. Thực hiện từ 15 – 20 lần, dùng hai tay ôm lấy 1 bên khớp gối co duỗi nhẹ nhàng.

Xem thêm: Bệnh gai xương bánh chè ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ và cuộc sống

Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close