Sống khoẻ

Bệnh khô khớp có nguy hiểm không? Làm thế nào để cải thiện tình trạng bệnh?

Khô khớp là hiện tượng khớp không tiết dịch bôi trơn hoặc lượng dịch khớp tiết ra quá ít nên khi vận động thường phát ra tiếng động lạo xạo. Tình trạng này nếu không được phát hiện sớm và nếu không được cải thiện sớm, nguy cơ tàn phế là điều không thể tránh khỏi.

Rất nhiều người đang sống chung với bệnh khô khớp nhưng vẫn không hề hay biết, do chưa nắm bắt được các triệu chứng của bệnh. Chính điều này đã tạo ra rào cản lớn cho việc điều trị.

1. Nhận biết bệnh khô khớp

Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc. Nhưng khô khớp cũng có thể kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như: Sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, hạn chế vận động.

Giai đoạn ban đầu, triệu chứng biểu hiện dấu hiệu chỉ là các cơn đau nhẹ mỗi khi khớp cử động những động tác như gập, duối, co, xoắn… Nhưng nếu chủ quan về lâu dài không được can thiệp chữa trị kịp thời bệnh sẽ dần xấu đi, thậm chí có nguy cơ bị tàn phế.

Người mắc bệnh khô khớp sẽ cảm thấy đau mỗi khi cử động khớpNgười mắc bệnh khô khớp sẽ cảm thấy đau mỗi khi cử động khớp

Thông thường, bệnh khô khớp sẽ kèm theo một số biểu hiện như:

  • Đau nhức: Đây cũng chính là hiện trạng chung khi mọi người mắc bệnh về xương khớp. Đối với bệnh khô khớp những cơn đau mới đầu sẽ thường thoáng qua khiến người bệnh chủ quan và xem nhẹ. Nhưng lâu dần tình trạng đau nhức sẽ xuất hiện nhiều hơn, cường độ mạnh hơn và kéo dài hơn.
  • Cứng khớp: Không còn đủ chất nhờn để bôi trơn và bảo vệ khớp thì không khó hiểu khi người bệnh gặp phải tình trạng cứng khớp. Triệu chứng này thường xuất hiện vào buổi sáng khi thức dậy khiến người bệnh khó khăn trong vận động khớp.
  • Khớp phát ra tiếng: Cùng với việc thiếu chất nhờn bôi trơn thì khi vận động các đầu xương sẽ có xu hướng ma sát nhiều hơn. Do đó, khi di chuyển bạn thường cảm giác như khớp phát ra tiếng lạo xạo. Đây là triệu chứng khá dễ nhận biết khi mắc bệnh khô khớp nên bạn cần chú ý.
  • Vận động bị hạn chế: Tình trạng này diễn ra khi mà bệnh kéo dài khiến cho các cơ dần suy yếu. Lúc này những cơn đau cũng dữ dội hơn khiến người bệnh gặp khó khăn lớn trong di chuyển. Nhiều người còn đứng trước nguy cơ bị teo cơ hay bại liệt.

Tốt nhất, khi thấy xuất hiện những cơn đau nhức ở vùng đầu dù bất cứ nguyên nhân gì thì bạn cũng nên sớm thăm khám. Các bác sĩ sẽ giúp bạn chẩn đoán tốt hơn tình trạng đang mắc phải và có phương pháp can thiệp kịp thời.

Xem thêm: Nguyên nhân của bệnh khô khớp? Điều trị như thế nào?

2. Khô khớp có nguy hiểm không?

Theo đánh giá của nhiều chuyên gia, khô khớp không phải là một triệu chứng quá nguy hiểm, không ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh. Thế nhưng, tình trạng khô khớp có thể phát sinh nhiều biến chứng nghiêm trọng, cụ thể như sau:

Hạn chế vận động khớp: Các hoạt động như leo cầu thang, đi lại, đứng lên ngồi xuống, co duỗi chân, chạy nhảy,… thực hiện rất khó khăn, chân luôn có cảm giác mệt mỏi, đôi khi còn mất cảm giác.

Gây đau nhức kéo dài: Khi khớp gối bị khô, sụn khớp dần bào mòn làm lộ đầu xương, nếu hoạt động sẽ khiến 2 đầu xương ma sát với nhau, gây đau nhức rất khó chịu, cơn đau kéo dài dai dẳng không có dấu hiệu chấm dứt.

Teo cơ, biến dạng khớp: Nếu tình trạng khô khớp phát triển nặng hơn có thể gây teo cơ quanh khớp, nếu ở khớp gối thì chân có dấu hiệu bị cong vẹo sang phải hoặc trái, đi đứng khập khiễng dễ té ngã.

Liệt khớp: Đây là biến chứng nghiêm trọng nhất của triệu chứng khô khớp, khớp dần trở nên cứng và khó vận động hơn, cuối cùng là bị liệt đến suốt đời, rất khó chữa trị.

Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểmNếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm

Ngoài ra, khô khớp nếu gây tổn hại đến các dây thần kinh, đặc biệt là dây thần kinh tọa chạy từ cột sống thắt lưng đến gót chân có thể gây đau vùng thắt lưng, nhức mỏi toàn thân và rất khó chữa trị.

3. Cách cải thiện và phòng bệnh khô khớp

Những bệnh lý xương khớp mà điển hình là bệnh khô khớp sẽ gây nên cho người bệnh không ít những phiền toái trong cuộc sống. Chính vì thế, việc phòng tránh bệnh luôn là vấn đề được đặt ra.

Theo các chuyên gia xương khớp hàng đầu, để đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh khô khớp, bạn nên:

  • Cần duy trì chế độ ăn uống thật khoa học. Khi cơ thể đã bước vào quá trình lão hóa thì việc bổ sung những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp là điều cần thiết. Bạn cần tránh xa những thực phẩm có hại cho quá trình tiết chất nhờn của khớp như đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, rượu bia, chất kích thích…
  • Một chế độ luyện tập vừa sức, đều đặn cũng chính là liều thuốc bổ chăm sóc tốt cho các khớp xương của bạn. Một số bộ môn như đi bộ, yoga, đạp xe… sẽ kích thích quá trình tiết nhờn cho khớp gối hiệu quả.

Tập yoga giúp cải thiện tình trạng bệnhTập yoga giúp cải thiện tình trạng bệnh

  • Bạn cần tránh xa các tư thế xấu trong công việc làm tăng chịu lực của khớp như: Ngồi xổm, xách nặng, lên xuống cầu thang nhiều lần, cong vẹo người, bẻ ngón tay… dẫn đến các cơn đau do khô khớp.
  • Để giảm nguy cơ mắc bệnh khô khớp bạn cũng nên tránh làm việc quá sức. Làm việc cần đan xen với nghỉ ngơi để khớp gối cũng như các khớp khác được thư giãn. Điều này sẽ tạo thời gian để khớp có thể tiết đủ chất nhờn phục vụ cho quá trình vận động.

Chỉ cần có lối sống tích cực và khoa học thì nhất định mọi người sẽ không phải quá lo lắng trước căn bệnh khô khớp gối. Mọi người hoàn toàn có thể phòng tránh hiệu quả.

4. Một số loại thực phẩm người bị bệnh khô khớp nên ăn gì?

Nghiên cứu trên những người mắc bệnh khô khớp cho thấy những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống của họ có thể làm tăng lợi ích cho sức khỏe của khớp.

Một số loại thực phẩm có đặc tính chống viêm nếu được dùng thường xuyên kết hợp với việc chăm sóc tốt cho sụn khớp và xương dưới sụn sẽ hạn chế những cơn đau, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.

4.1. Các loại cá giàu Omega – 3

Hầu hết những người cao tuổi đều đang phải đối mặt với căn bệnh đau nhức xương khớp, một trong số đó là đau mỏi khớp khi thời tiết chuyển mùa, khi phải đứng lên ngồi xuống, thậm chí những cử động nhẹ vẫn khiến người già cảm thấy khó chịu.

Omega - 3 có trong cá giúp kháng viêm, giảm đauOmega – 3 có trong cá giúp kháng viêm, giảm đau

Thế nên, câu hỏi ăn gì tốt cho khớp nhận được khá nhiều sự quan tâm của người trong cuộc. Theo đó, các nhà dinh dưỡng học cho rằng, việc thường xuyên ăn nhiều cá biển, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, cá tuyết giàu axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt, giúp giảm đau và giảm cứng khớp vào buổi sáng ở những người bị, khô khớp, viêm khớp dạng thấp.

4.2. Nước cam

Cam là một trong những nguồn cung cấp vitamin C hàng đầu – chất dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể chống lại viêm xương khớp, khô khớp.

Uống nước cam vừa tăng sức đề kháng lại tốt cho người bệnh xương khớpUống nước cam vừa tăng sức đề kháng lại tốt cho người bệnh xương khớp

Một trung tâm nghiên cứu của Úc đã tiến hành nghiên cứu gần 300 người trung niên trong khoảng 10 năm, kết quả cho thấy những người bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể ít bị hành hạ bởi những cơn đau liên quan đến bệnh xương khớp hơn.

Ngoài cam, lượng vitamin C dồi dào có thể được tìm thấy trong ớt xanh, bưởi và dâu tây.

4.3. Cải bó xôi

Cải bó xôi là thực phẩm "dành" cho người bệnh xương khớpCải bó xôi là thực phẩm “dành” cho người bệnh xương khớp

Các loại rau lá xanh đặc biệt là cải bó xôi (rau chân vịt) là những thức ăn tốt cho khớp. Các nhà khoa học Úc đã phát hiện trong cải bó xôi có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa Lutein và Zeaxanthin có thể giúp giảm đau do viêm xương khớp đồng thời cũng có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tầm nhìn.

4.4. Hành tây

Hành tây cũng chính là một trong những thực phẩm mà người mắc bệnh khô khớp nên ăn. Vì chúng là nguồn giàu Quercetin, một loại flavonoid có đặc tính kháng viêm mạnh.

Hành tây có tính chất kháng viêmHành tây có tính chất kháng viêm

Những người mắc bệnh đau nhức xương khớp cần tăng cường hành tây vào trong khẩu phần ăn của mình, có thể trộn với salad, bánh mì, các mòn hầm… để kiềm hãm những cơn đau.

4.5. Nghệ vàng và gừng

Gừng và nghệ là hai loại thảo dược truyền thống dùng để giảm đau bao tử nhưng các nhà nghiên cứu vừa phát hiện ra nó có thể giảm đau bằng cách giảm viêm.

Nghệ và gừng có tác dụng giảm đau, giảm viêmNghệ và gừng có tác dụng giảm đau, giảm viêm

Do đó, đây cũng là hai trong số nhiều thực phẩm ghi tên mình vào danh sách những món ăn tốt cho người mắc bệnh đau nhức xương khớp.

Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close