Sống khoẻ

Bệnh tay chân miệng ở người lớn có nguy hiểm không?
Bệnh tay chân miệng ở người lớn có nguy hiểm không?

Hầu hết các trường hợp xảy ra vào mùa hè và đầu mùa thu, đối tượng mắc chủ yếu là trẻ dưới 5 tuổi. Tuy nhiên vẫn có bệnh tay chân miệng ở người lớn nếu bạn chưa từng bị tay chân miệng trước đây hoặc hệ miễn dịch của cơ thể bạn không thể […]

8 Loại thực phẩm mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn
8 Loại thực phẩm mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn

Thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu mới được hình thành nên còn khá yếu. Do đó, thực phẩm cho mẹ bầu 3 tháng đầu đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ. Trong giai đoạn này, các mẹ bầu nên bổ sung các món ăn […]

Thực phẩm mẹ bầu 3 tháng đầu nên kiêng
Thực phẩm mẹ bầu 3 tháng đầu nên kiêng

Khi mang thai, chắc hẳn mẹ bầu sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên từ ông bà, cha mẹ hay bạn bè… Giai đoạn này cần cung cấp đầy đủ các nguồn dinh dưỡng khác nhau từ đạm, lipit và khoáng chất, vitamin… Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu nên chú ý đến vấn […]

Chế độ ăn yến sào cho mẹ bầu tốt cho thai nhi
Chế độ ăn yến sào cho mẹ bầu tốt cho thai nhi

Tác dụng của yến sào đã được ghi nhận trong suốt nhiều năm qua và trở thành món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, chị em cần hiểu rõ chế độ ăn yến sào cho mẹ bầu để không lãng phí nguồn dinh dưỡng quý báu này. Lợi ích việc sử dụng yến sào cho mẹ […]

Chế độ ăn cho bà bầu 3 tháng đầu
Chế độ ăn cho bà bầu 3 tháng đầu

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu cần được thiết lập một cách khoa học vì nó mang tính quyết định tới cân nặng và sự phát triển của thai nhi. Trong đó, cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng của bà bầu 3 tháng đầu thai […]

Chế độ ăn mẹ bầu để thai nhi được khỏe mạnh
Chế độ ăn mẹ bầu để thai nhi được khỏe mạnh

Chế độ ăn mẹ bầu là vấn đề được quan tâm nhất khi phụ nữ mang thai. Các mẹ bầu nên có chế độ ăn khoa học, vì theo các chuyên gia dinh dưỡng thì tăng cân quá nhiều khi mang thai có thể dẫn đến một loạt các biến chứng như cao huyết áp, […]

Chế độ ăn dinh dưỡng cho bà bầu
Chế độ ăn dinh dưỡng cho bà bầu

Chế độ ăn dinh dưỡng cho bà bầu là một điều cực kỳ quan trọng trong suốt 9 tháng thai kỳ. Tuy nhiên, chưa hẳn tất cả các mẹ đều biết mình phải ăn uống như thế nào cho phù hợp để bé yêu phát triển khỏe mạnh. Vậy thì các mẹ hãy đọc bài […]

Bài tập thể dục dành cho người cao tuổi
Bài tập thể dục dành cho người cao tuổi

Người cao tuổi cần chú ý tránh các vận động mạnh, vì chúng vừa dễ gây tổn thương xương khớp và nội tạng, vừa thúc đẩy quá trình oxy hóa khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Người cao tuổi nên tập trung vào các bài tập và động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng, hoặc tập hít […]

Những cách chăm sóc người già tại nhà hiệu quả
Những cách chăm sóc người già tại nhà hiệu quả

Chăm sóc người già là vấn đề đang nhận được sự quan tâm của toàn xã hội. Việc giữ gìn sức khỏe và phòng tránh bệnh tật ở độ tuổi trên 60 là cực kỳ quan trọng trong bối cảnh tháp dân số đang tăng dần về phía dân số già. Vậy làm thế nào để […]

Cách chăm sóc người cao tuổi bạn đã biết chưa?
Cách chăm sóc người cao tuổi bạn đã biết chưa?

Chăm sóc người cao tuổi đòi hỏi sự kiên nhẫn và tình yêu thương. Khi đến tuổi xế chiều, những thay đổi về mặt tinh thần, thể chất của người cao tuổi dễ làm giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Chăm sóc người cao tuổi là một công việc không đơn giản. […]