Dinh dưỡng

Cách dùng thông thảo lợi sữa, tốt cho sức khoẻ mẹ và bé

Từ lâu, cây thông thảo lợi sữa đã trở thành dược sửa dụng chữa tắc sữa nổi tiếng với công dụng tuyệt vời mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé. Tuy vậy, cũng như các vị thuốc khác, việc sử dụng thông thảo dược liệu cũng cần có những lưu ý mà mẹ cần ghi nhớ ngay để sử dụng hiệu quả và an toàn nhất.

1. Giới thiệu về cây thông thảo

Thông thảo hay còn được gọi với cái tên khác là thông thoát mộc. Đây là một loại thực vật có hoa thuộc họ nhân sâm, thân cây cứng nhưng giòn, ở giữa thân cây có phần lõi xốp màu trắng và sẽ càng đặc và chắc khi về già.

lõi cây thông thảo lợi sữaLõi trắng trong thân cây chính là bộ phận có công dụng đặc biệt là lợi sữa

Phần lõi trắng trong thân cây chính là bộ phận được sử dụng để chế biến thành những bài thuốc với nhiều công dụng đặc biệt là lợi sữa. Trong Đông Y, thông thảo có tính hàn, không độc, vị thanh ngọt có trong bài thuốc thông kinh hạ sữa, thanh nhiệt lợi tiểu.

Trong y học hiện đại, thông thảo có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa các thành phần chủ yếu là protein, chất béo, chất xơ, các vitamin nhóm A, vitamin B, vitamin . Thông thảo được sử dụng trong nhiều món ăn hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.

2. Uống thông thảo có tác dụng gì?

Theo Đông Y, Thông thảo dược liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị chậm sữa sau sinhtắc sữa, ít sữa. Bên cạnh đó, một đặc điểm nổi bật ở vị thuốc này đó là giúp sữa về nhiều mà mẹ vẫn xinh đẹp, thon gọn, không bị tăng cân do dùng lợi sữa.

Kích thích lợi sữa cả về số lượng và chất lượng : Tăng Các chất trong thành phần cây có tác dụng kích thích cơ thể tăng tiết các hormone Prolactin và Oxytocin. Prolactin kích thích các phế nang tiết ra nhiều sữa. Oxytocin gây co bóp ở các cơ nội mô giúp đẩy sữa ra qua các ống dẫn sữa.

Thông thảo lợi sữaThông thảo lợi sữa, kích thích cơ thể tăng tiết hormone Prolactin kích thích các phế nang tiết ra nhiều sữa

Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thông thảo với các thành phần trên giúp các mẹ giảm cân hiệu quả mà lại an toàn.

Bên cạnh đó, Thông thảo còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, cải thiện sức khỏe mẹ sau sinh : Thông thảo là dược liệu vị ngọt, nhạt, tính hơi hàn, quy kinh phế và vị, có tác dụng thanh nhiệt lợi niệu, làm thanh lọc cơ thể, giúp mẹ có sức khỏe tốt hơn sau sinh, chăm con tốt hơn.

3. Dùng thông thảo lợi sữa cho mẹ

Phần lõi trắng trong thân của thông thảo được sử dụng như các thực phẩm thông thường, chế biến được trong nhiều món ăn khác nhau. Để tăng hiệu quả tốt nhất, dưới đây là một số cách dùng thông thảo lợi sữa mà mẹ có thể tham khảo.

Chân giò hầm thông thảo

Nguyên liệu: Chân giò heo. thông thảo 8g, nhân sâm 2g.

chân giòThông thảo được hầm với chân giò để làm món ăn lợi sữa

Cách chế biến:

Chân giò, thông thảo và nhân sâm đem rửa sạch rồi chặt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Đem tất cả nguyên liệu cho vào nồi cùng với nước rồi hầm cho chín nhừ thì nêm nếm gia vị vừa miệng và tắt bếp.

Cháo móng giò hạt ý dĩ lợi sữa

Nguyên liệu: 30g hạt ý dĩ sao vàng, móng giò 1 cái, gạo nếp vừa đủ.

Cách chế biến:

Gạo nếp đem ngâm trước 2 tiếng đồng hồ cho mềm rồi đem vo sạch cho vào nồi cùng với nước. Móng giò rửa sạch chặt thành miếng, hạt ý dĩ sao vàng rồi đem bỏ vào cùng gạo nấu cho chín nhừ và nếm gia vị vừa ăn.

Thông thảo lợi sữa, nên hãy bổ sung các món ăn được làm từ thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của mình nhé. Tuy nhiên, để có được hiệu quả cao nhất mẹ nên xen kẽ các thực phẩm lợi sữa khác và có một chế độ ăn sao cho hợp lý.

Xem thêm: Trà lợi sữa là gì?

Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close