Dinh dưỡng

Thời điểm uống sữa nghệ tốt nhất trong ngày?

Tinh bột nghệ vàng chứa hàm lượng curcumin cao – hợp chất có khả năng kháng viêm, chống khuẩn và đốt cháy lượng mỡ thừa cực kì hiệu quả. Uống sữa nghệ đúng thời điểm rất tốt cho sức khỏe.

1. Sữa nghệ là gì?

Sữa nghệ được làm từ nghệ tươi xay nhuyễn, hay từ tinh bột nghệ, kết hợp cùng gừng, quế, tiêu đen, mật ong, sữa tươi,….

sữa nghệSữa nghệ là thức uống truyền thống tại Ấn Độ từ hàng ngàn năm nay

Công thức nói trên chính là cách làm truyền thống đã được áp dụng hàng ngàn năm tại Ấn Độ. Sau đó đã được lan rộng ra các nước phương Tây khác.

2. Nên uống sữa nghệ vào thời điểm nào trong ngày?

Trong dân gian có 2 loại nghệ thông dụng là nghệ vàng và nghệ đỏ. Và uống nghệ vào từng thời điểm khác nhau sẽ có nhiều công dụng khác nhau. Vậy theo bạn uống nghệ tươi vào lúc nào tốt nhất?

Nghệ đỏ được cho là tốt hơn nghệ vàng với hàm lượng curcumin có trong nghệ đỏ cao gấp gần 4 lần có trong nghệ vàng. Tuy nghệ có rất nhiều tác dụng và dưỡng chất như vậy nhưng phải uống sữa nghệ vào những thời điểm vàng trong ngày mới mong có được hiệu quả là cao nhất.

nghệ đỏNghệ đỏ được cho là có hàm lượng curcumin cao hơn nghệ vàng

Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi uống sữa nghệ lúc nào là tốt nhất.

Uống sữa nghệ trước khi ăn

Vào trước mỗi bữa ăn nhất là khi buổi sáng sau khi thức dậy và trước bữa ăn khoảng 30 phút là thời gian lý tưởng để uống 1 cốc sữa nghệ. Uống sữa nghệ lúc đói làm tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất vào cơ thể.

Nếu bạn bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày hành tá tràng thì nên pha một ly sữa nghệ ấm và cho thêm chút mật ong và uống trước bữa ăn để công dụng được phát huy một cách tối đa nhất.

Còn nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì hãy uống sữa nghệ mà nên sử dụng sữa không đường, sữa tách béo để sữa nghệ có thể đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hữu hiệu, mang đến cho bạn một thân hình cân đối hơn.

Thời điểm uống sữa nghệThời điểm uống sữa nghệ khác nhau sẽ cho công dụng khác nhau

Uống sữa nghệ sau khi ăn

Sữa nghệ có tác dụng làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Trong sữa nghệ có chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin khác nhau khiến cho cơ thể được điều hòa từ sâu bên trong có tác dụng trị mụn, trị thâm, trị nám, tàn nhang, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Sử dụng sữa nghệ cho thêm một chút mật ong đều đặn giúp chị em có một làn da căng mướt, mịn màng, sáng khỏe hơn.

Để công dụng làm đẹp được phát huy hơn nữa hãy kết hợp sử dụng sữa nghệ với đắp mặt nạ sữa nghệ chị em sẽ nhanh chóng thấy được kết quả rõ rệt trên làn da của mình.

Uống sữa nghệ sau khi ăn khoảng 15 phút có tác dụng bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, chống đỡ lại các bệnh tật như hen suyễn, cảm cúm, đau họng, đặc biệt có tác dụng trị liệu bệnh viêm khớp và phòng tránh bệnh ung thư hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ trước khi ngủ cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp bạn trị được một số bệnh lý về dạ dày hiệu quả.

Uống sữa nghệ vào thời điểm nào trong ngày cũng sẽ mang lại hiệu quả nhất định cho chúng ta. Tuy nhiên, các bạn hãy uống một ly mỗi sáng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống.

Xem thêm: Sữa nghệ mật ong có công dụng gì?

Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close