Dinh dưỡng

Sữa đậu nành mang lại lợi ích gì cho phụ nữ?

Sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng, đặc biệt là đối với nữ giới. Những người gặp vấn đề về dạ dày, đường ruột không tốt, người bị bệnh gout, người đang uống thuốc kháng sinh, bệnh nhân sau khi phẫu thuật không nên uống quá nhiều sữa đậu nành.

1. Lợi ích của sữa đậu nành đối với phụ nữ

1.1. Chống lão hóa

Sữa đậu nành có tác dụng rất tốt cho cơ thể phụ nữ, nó giúp cho quá trình lão hóa được diễn ra chậm hơn và kéo dài được tuổi thọ của các tế bào da.

chống lại quá trình lão hóaChất genistrin trong đậu nành có tác dụng chống lại quá trình lão hóa

Chất genistrin có tác dụng chống lại quá trình lão hóa, làm giảm các vết thâm nám, mang lại cho da độ săn chắc và tươi trẻ.

1.2. Phòng chống ung thư

Phụ nữ thường có những nỗi lo lắng về các căn bệnh ung thư như: Ung thư vú, cổ tử cung. Để làm giảm đi những nỗi lo sợ đó, chị em phụ nữ nên bổ sung sữa đậu nành mỗi ngày.

Ngoài ra, trong đậu nành có chứa chất protease bowman – birk có tác dụng kìm hãm sự bùng phát của các tế bào ung thư trong cơ thể hiệu quả.

1.3. Cải thiện vòng 1

Đậu nành ngoài có tác dụng bồi bổ cho cơ thể, nó còn giúp cho vòng 1 được cải thiện rõ rệt.

phát triển của vòng 1Chất phytoestrogen trong đậu nành kích thích sự phát triển của vòng 1

Chất phytoestrogen trong đậu nành có công dụng tương tự như estrogen, nó có nhiệm vụ kích thích sự phát triển của vòng 1. Vì vậy, hãy bổ sung đậu nành mỗi ngày để có vòng 1 săn chắc và đày đặn.

1.4. Làm đẹp da và tóc

Chất phytoestrogen ngoài có tác dụng tăng kích thước vòng 1, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của da, thì sữa đậu nành bổ sung các dưỡng chất có lợi tóc.

Vì vậy, khi bổ sung đậu nành thường xuyên, cũng đồng nghĩa với việc cung cấp một lượng protein hữu ích vào cơ thể, giúp nuôi dưỡng mái tóc hiệu quả mang lại cho bạn một mái tóc dày, mềm mượt và chắc khỏe.

2. Những người không nên uống sữa đậu nành

2.1. Người bị bệnh dạ dày, đường ruột không tốt

Như bạn đã biết, đậu nành có tính lạnh nên không hề tốt đối với hệ tiêu hóa. Đặc biệt, người có đường ruột kém mà uống sữa đậu nành thường gặp các vấn đề như đau bụng, ợ hơi, đầy bụng.

hệ tiêu hóa không tốtNhững người có hệ tiêu hóa không tốt thì không nên uống sữa đậu nành

Trong thành phần của đậu nành có một chất có thể kích thích acid dạ dày bài tiết nhiều. Điều này không hề tốt đối với dạ dày. Chính vì vậy, những người bị viêm dạ dày cấp tính và người viêm bề mặt dạ dày mãn tính nên hạn chế uống sữa đậu nành và ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành để tránh làm bệnh tình càng thêm nặng hơn.

2.2. Người bị bệnh gout

Trong đậu nành có chứa một chất gọi là purine. Purine tích tụ nhiều vì không thể chuyển hóa có thể gây nên một số triệu chứng khiến bệnh nhân gout càng cảm thấy đau đớn hơn. Đó là lý do vì sao những người có triệu chứng bệnh gout không nên uống nhiều sữa đậu nành và các chế phẩm từ loại sữa này.

2.3. Người đang uống thuốc kháng sinh

Không uống kháng sinh chung với sữa đậu nànhKhông nên uống kháng sinh chung với sữa đậu nành

Trong thuốc kháng sinh có chứa erythromycin. Chất này khi kết hợp với sữa đậu nành có thể gây nên phản ứng hóa học. Tạo thành một chất khác làm giảm tác dụng của thuốc. Chính vì vậy, bạn tuyệt đối không nên uống sữa đậu nành ngay sau khi uống thuốc kháng sinh. Khoảng thời gian lý tưởng nhất là 1 tiếng.

2.4. Người bệnh đang hồi phục sau khi phẫu thuật

Những bệnh nhân sau phẫu thuật hoặc người đang bị bệnh thường có cơ thể rất yếu, chức năng gan, thận, dạ dày, đường ruột…cũng yếu nên tốt nhất không nên uống sữa đậu nành vì chúng có tính hàn dễ sinh ra buồn nôn, đau bụng đi ngoài và một số triệu chứng khác.

Mặc dù rất tốt cho cơ thể nhưng bạn không nên uống quá nhiều. Ngoài ra, bạn nên uống sữa đậu nành đã được nấu chín ( 80 – 90 độ C ) để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm: 9 lợi ích sức khỏe từ đậu nành luộc có thể bạn chưa biết!

Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close