Dinh dưỡng

Nam giới uống sữa đậu nành có gây vô sinh?

Nhiều người nghĩa rằng, việc uống sữa đậu nành ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới như làm giảm sản xuất tinh trùng hay dễ gây rối loạn cương dương. Vậy đây có phải là sự thật, cùng nhau tìm hiểu nhé!

1. Sữa đậu nành tốt cho sức khỏe của nam giới

Nếu ai đó thắc mắc nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì bạn hoàn toàn có thể khẳng định một cách chắc chắn rằng không. Thêm vào đó, hãy cho họ biết loại sữa này tốt như thế nào đối với sức khỏe phái mạnh. Các nhà khoa học đã tìm ra có ít nhất 5 lợi ích tuyệt vời mà sữa đậu nành mang lại cho nam giới.

Phát triển cơ bắp và chắc khỏe xương

Để phát triển cơ bắp và chắc khỏe xương, cơ thể cần nhiều đạm, nhất là đạm có nguồn gốc từ thực vật. Và đậu nành đứng đầu trong danh sách nguồn cung đạm thực vật khi có đến 38% hàm lượng này. Con số này nhiều hơn trong thịt, cá, hải sản và gấp đôi so với các loại đậu khác.

phát triển cơ bắpChất đạm có trong sữa đậu nành giúp phát triển cơ bắp

Không những thế, đậu nành còn giúp nam giới tái tạo cơ bắp, giảm mệt mỏi và nâng cao hiệu quả trong quá trình tập luyện. Nó làm được điều này nhờ vào thành phần chứa nhiều L-leucine, L-isoleucineL-valine. Đặc biệt là L-leucine. Loại axit amin này ngoài tham gia vào quá trình tổng hợp protein còn giảm tỷ lệ phân hủy protein trong lúc cơ bắp không được tập luyện.

Công dụng của sữa đậu nành tuyệt vời là vậy nhưng vì mối bận tâm nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý hay không mà nhiều người bỏ qua loại sữa này. Đã đến lúc bạn thay đổi suy nghĩ và nâng cao hiệu quả tập luyện bằng cách đơn giản là bổ sung thêm sữa đậu nành trong quá trình tập luyện của mình.

Tốt cho tim mạch

Chế độ dinh dưỡng trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch là hạn chế thực phẩm chứa nhiều cholesterol, nhất là cholesterol trong các đồ ăn nhiều dầu mỡ và nội tạng động vật. Các bác sĩ cũng không quên dặn dò người bệnh nên bổ sung nhiều rau xanh và các loại đậu, nhất là đậu nành.

tốt cho tim mạchĐậu nành hoàn toàn không chứa cholesterol và rất tốt cho tim mạch

Nguyên nhân là do đậu nành hoàn toàn không chứa cholesterol và rất tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, nó còn giảm được lượng cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa hoặc cải thiện tình trạng xơ vữa động mạch. Ngoài ra, trong sữa đậu nành còn có nhiều vi chất giúp cơ thể nam giới giảm được lượng mỡ thừa tích tụ trong máu. Qua đó, nó phòng được tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

Phòng và chữa bệnh tiểu đường

Trong sữa đậu nành chứa nhiều magie, kali và natri… Các khoáng chất này giúp nam giới phòng được chứng huyết áp cao. Điều này có ý nghĩa đặc biệt quan trọng cho những người bị tiểu đường. Bình thường, nam giới có thể sử dụng sữa đậu nành như một trong những cách phòng bệnh hiệu quả bên cạnh chế độ luyện tập thể dục đều đặn.

Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Sữa đậu nành có thể giảm 25% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới so với người không dùng. Các nghiên cứu đã được thực hiện không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều nước trên thế giới. Và tất cả đều khẳng định khả năng chống ung thư tuyến tiền liệt của loại sữa này.

ung thư tiền liệt tuyếnGiảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến

Do đó, nếu vẫn còn đang thắc mắc rằng nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì đây chính là một trong những căn cứ để khẳng định là không. Nếu sữa này gây ra các vấn đề về rối loạn chức năng ở cơ quan sinh dục thì không thể nào có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt được. Ngoài ra, các nhà khoa học còn tìm thấy trong sữa đậu nành có nhiều omega 3, omega 6 và genistein. Đây là những chất có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời.

2. Nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh?

Nhiều người cho rằng trong sữa đậu nành có chứa chất Isoflavones hay còn gọi là Phytoestrogen có cấu trúc gần giống Estrogen của nữ nên bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố và sinh lý của nam, nhưng thực chất Isoflavones không phải là Estrogen.

sữa đậu nành không gây vô sinhSữa đậu nành không làm ảnh hưởng đến bản lĩnh đàn ông

Trong buổi hội thảo quốc tế “Dinh dưỡng đậu nành và sức khỏe nam giới” Tiến sĩ Mark Messina, Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã công bố kết quả nghiên cứu của mình.

Ông khẳng định chất Isoflavones trong đậu nành không làm nữ hoá ở nam giới mà còn tốt cho sức khoẻ ở nam giới bởi không có nghiên cứu nào cho thấy Isoflavones làm giảm nồng độ Estrogen tuần hoàn và không tác động đến tinh trùng  ở nam giới.

Tiến sĩ, bác sĩ Chisato Nagata đến từ Khoa Dịch tễ và Y tế Dự phòng Đại học Y khoa Gifu Nhật Bản cũng đã thử nghiệm trên 43.509 nam giới và cho kết quả tương tự Tiến sĩ Mark Messina là sữa đậu nành không ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý ở nam giới.

Qua các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học cho thấy uống sữa đậu nành không làm giảm “bản lĩnh đàn ông” mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Xem thêm: Khi sử dụng sữa đậu nành cần lưu ý những điều gì?

Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close