Dinh dưỡng

Top 8 công dụng của chanh đối với sức khỏe của bạn

Chanh là một trong những loại thực phẩm được sử dụng hàng ngày trong bữa ăn của bạn. Ngoài công dụng làm đẹp chanh còn có tác dụng làm nước giải khát, đồng thời làm gia vị cho bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt chanh còn có những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn nữa đó. Chúng tôi xin giới thiệu tóc 8 công dụng của chanh đối với sức khỏe.

Chanh giúp tăng cường sức đề kháng

Vào mỗi buổi sáng bạn nên uống một cốc nước chanh tươi pha với mật ong sẽ giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng. Trong chanh tươi có rất nhiều khoáng chất bổ dưỡng, một trong số đó là Kali. Chất này sẽ giúp cho não bộ hoạt động hiệu quả hơn huyết áp ổn định hơn. Ngoài ra nó còn giúp cơ thể bài tiết tốt hơn và đẩy các tạp chất ra khỏi ngoài. Đặc biệt hợp chất chống Oxy hóa của chanh sẽ giúp cho bạn ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trong chanh có chứa vitamin C chống Oxy hóa hiệu quả
Trong chanh có chứa vitamin C chống Oxy hóa hiệu quả      

Giảm thiểu Cơn buồn nôn

Thức ăn lạ và ôi thiu là những nguyên nhân khiến bạn bị buồn nôn và nôn khan. Ngoài ra cũng có thể là do bạn bị quá mệt mỏi hoặc stress. Bạn cần pha ngay một ly nước ấm với chanh tươi. Hợp chất này sẽ giúp bạn kích thích dạ dày thần kinh tỉnh táo hơn và làm tan biến các cơn buồn nôn.

Chanh tươi pha với nước ấm sẽ làm giảm buồn nôn
Chanh tươi pha với nước ấm sẽ làm giảm buồn nôn

Làm răng miệng sạch hơn

Người xưa có câu “Cái răng cái tóc là góc con người” vì vậy vệ sinh răng miệng rất cần thiết. Trong chanh có chứa hoạt chất chống Oxy hóa là thần dược để bạn làm sạch răng miệng. Cách làm rất đơn giản, bạn có thể trộn kem đánh răng với chanh tươi đồng thời pha chanh với nước ấm và muối để xử dụng hàng ngày. Cách làm này có thể loại bỏ được những vi khuẩn mảng bám dính trên bề mặt răng. Giúp cho răng luôn sáng bóng và loại bỏ hôi miệng.

Làm trắng răng hiệu quả với chanh tươi
Làm trắng răng hiệu quả với chanh tươi

Hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả

Chanh tươi còn có công dụng hỗ trợ điều trị viêm họng rất hiệu quả. Chanh tươi là liều kháng sinh rất hiệu quả việc điều trị viêm họng. Bạn hãy cắt chanh tươi thành nhiều lát mỏng rồi ngâm với mật ong sau đó ngậm vào miệng. Ngoài ra bạn cũng có thể pha nước cốt chanh với muối và uống mỗi ngày.

Chanh tươi giúp điều trị viêm họng hiệu quả
Chanh tươi giúp điều trị viêm họng hiệu quả

Điều hòa huyết áp với chanh tươi

Bệnh cao huyết áp có thể điều trị dễ dàng với chanh tươi. Hãy uống nước chanh ấm mỗi ngày để giúp điều hòa khí huyết áp ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp hoặc là tụt huyết áp. Nếu như bị tăng huyết áp hãy uống một ít chanh tươi với muối để làm giảm huyết áp, đảm bảo tính mạng của người bệnh.

Chanh tươi pha với muối là bài thuốc hiệu quả để điều trị căn bệnh cao huyết áp
Chanh tươi pha với muối là bài thuốc hiệu quả để điều trị căn bệnh cao huyết áp

Chanh giúp hạ sốt hiệu quả

Với những người bệnh bị sốt cao liên tục thì ngoài việc sử dụng thuốc của bác sĩ bạn cũng có thể sử dụng chanh để hạ sốt. Khi bị sốt hãy cho người bệnh uống một cốc nước chanh pha với đường muối. Thức uống này sẽ giúp bệnh nhân hạ sốt hiệu quả đồng thời bổ sung nước và các chất điện giải cho cơ thể.

Bạn có thể uống nước chanh để hạ sốt
Bạn có thể uống nước chanh để hạ sốt

Chanh giúp sát trùng hiệu quả

Trong chăn có chứa hoạt chất axit giúp sát trùng hiệu quả. Khi bạn bị thương do các vết cắt hoặc là côn trùng trắng Hãy sử dụng chanh để sát trùng. Chanh sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có hại đồng thời làm sạch vết thương cách hiệu quả.

Nên sử dụng chanh tươi để sát trùng
Nên sử dụng chanh tươi để sát trùng

Chanh điều trị táo bón

Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên với công dụng điều trị táo bón của chanh. Vitamin C và chất xơ có trong chanh hỗ trợ điều trị táo bón rất hiệu quả. Người bị bệnh táo bón Có thể pha nước cốt chanh với nước ấm để uống hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể nhỏ vài giọt nước chanh vào trong sữa uống hàng ngày để giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn.

Chanh giúp điều trị táo bón một cách dễ dàng
Chanh giúp điều trị táo bón một cách dễ dàng

Trên đây là những công dụng của chanh và bạn có thể áp dụng ngay. Nếu như bệnh khai thác hết những công dụng tuyệt vời của chanh thì chắc chắn bạn sẽ có một sức khỏe tuyệt vời đấy.

Tags

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Close